Podsumowanie kampanii "MUZYKA - Wsparcie Osób w Depresji" 2025

Niniejszy dokument zawiera:

Cele i zakres kampanii
Lista chórów uczestniczących w Kampanii wraz z harmonogramem wydarzeń
Działania własne Fundacji Chórtownia w ramach kampanii
1. Ewaluacja warsztatów wokalnych w Sosnowcu, Gliwicach i Rudzie Śląskiej
2. Wnioski i rekomendacje
Pisemne relacje z wybranych wydarzeń
Partnerzy i współorganizatorzy
Multimedia
– Podcast z Bruno Żółtowskim, psychologiem biznesu
– Film Metropolii GZM
– Webinar Swietlana Różyckiej ze Stowarzyszenia Wokalistów MIX
Galeria screenów i plakatów

1. CELE I ZAKRES KAMPANII

Kampania „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji 2025” została zainicjowana i skoordynowana przez Fundację Chórtownia, której celem jest promowanie śpiewu chóralnego jako formy wsparcia emocjonalnego, integracji społecznej oraz profilaktyki zdrowia psychicznego. Projekt stanowi kontynuację działań rozpoczętych w 2022 roku i został zrealizowany w październiku 2025 roku w nawiązaniu do obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

W tegorocznej edycji wzięło udział 37 chórów i zespołów wokalnych z całej Polski oraz z 5 innych krajów: Włoch, Francji, Austrii, Niemiec oraz USA, które – inspirowane wspólną ideą – zorganizowały 40 własnych wydarzeń pod wspólnym hasłem kampanii. Były to koncerty, próby otwarte, warsztaty wokalne, śpiewanie podczas liturgii oraz webinary. Ich wspólnym przesłaniem było zwiększanie świadomości społecznej na temat depresji jako choroby wymagającej leczenia, zachęcanie do korzystania z pomocy specjalistów oraz pokazanie, że wspólne śpiewanie jest naturalnym i skutecznym sposobem regulacji emocji oraz budowania wspólnoty.

2. LISTA CHÓRÓW uczestniczących w kampanii

Junger Kammerchor Düsseldorf
Chór Mieszany Klaster z Zabrza
Pasja - chór żeński Uniwersytetu III Wieku z Gniewu
SOL-MI-DO chór Państwowej Szkoły Muzycznej I st. w Gostyniu
Otwarty Chór Społeczny z Katowic
Olga Lidia Kozłowska. Authentic Voice, Wrocław
Zespół Śpiewaczy Apertum Cor z Katowic
Schola Gregoriana "In Omnem Terram", Białystok
Chór Kameralny Piu Mosso Instytutu Muzykologii Uniwersytetu Wrocławskiego
Chór Mieszany Fresco, Tarnowskie Góry
Chór Akademicki Uniwersytetu w Białymstoku
Jędrzejowski Chór Miejski
Chór Krakus, Nowy Jork
Chór Olivii Centre, Gdańsk
Chór Mieszany "Ogniwo", Katowice
Choir in Action, Warszawa
Akademicki Zespół Muzyczny Politechniki Śląskiej, Gliwice
Girl’s Choir Canzona i Young Generation Orchestra, Murowana Goślina
Chór Kameralny Miejskiego Ośrodka Kultury w Wojkowicach
Zespół Wokalny "Oktawa", Szczecin
La clé des chants, Le Pradet, France
Chór Barczewskiej filii Samorządowej Szkoły Muzycznej w Dywitach
Chór Kameralny Armia św. Jerzego - Stowarzyszenie Pro Musica et Cultura, Poznań
Chór Wydziału Psychologii Uniwersytetu SWPS w Sopocie
Chór Batorego, Warszawa
Chór Mam Bydgoszcz
Bielański Chór Żeński Eufonia, Warszawa
Cappella Filippina, Genova, Italy
Chór Lira, Rumia
Stowarzyszenie Wokalistów MIX, Gliwice
Chór Waldorfissimo, Bielsko-Biała
Chór Lorien, I Liceum Ogólnokształcące im. Stanisława Staszica w Lublinie
Chór i Orkiestra Polonia im. F. Chopina w Nowym Jorku
Der Chor des VS Hermannstrasse “Stimmen in Zentrum”
Lehra und Mehra Chor, Cham, Germany
Chór Kameralny Hibike, Poznań
Wokalność. Katarzyna Mijas

Harmonogram wydarzeń dostępny jest pod adresem https://depresja.chortownia.org/news/harmonogram-wydarzen-2025

Działania własne Fundacji Chórtownia w ramach kampanii

Oprócz roli pomysłodawcy i koordynatora kampanii, Fundacja Chórtownia zrealizowała na zlecenie Biura Polskiej Stolicy Kultury Katowice GZM 2027 i Centrum Kultury Victoria w Gliwicach trzy wydarzenia własne w regionie Górnośląsko-Zagłębiowskiej Metropolii. Każde z nich składało się z:

otwartych warsztatów wokalnych prowadzonych przez doświadczonych dyrygentów
spotkania z psychologami, którzy wprowadzali uczestników w tematykę emocji, depresji i roli muzyki w procesie zdrowienia
koncertu chóru, z przesłaniem, że każdy z chórzystów zaczynał kiedyś śpiewanie od zera
integracji uczestników z chórzystami.

Pierwsze z wydarzeń odbyło się 2 października w Pałacu Schoena – Muzeum w Sosnowcu (ul. Chemiczna 12). Warsztaty poprowadził Łukasz Łoboda, a część psychologiczną przygotowała Maria Zych. W spotkaniu wzięło udział około 40 osób, w tym członkowie Chóru Mieszanego Klaster z Zabrza, który wystąpił z krótkim koncertem.

Drugie wydarzenie miało miejsce 4 października w Auli Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Gliwicach (ul. Kozielska 1). Zarówno warsztaty wokalne, jak i część psychologiczną poprowadził dr Krzysztof Dudzik. Uczestniczyło w nich około 50 osób, w tym członkowie Otwartego Chóru Społecznego z Katowic.Wydarzenie to było współfinansowane ze środków budżetu miasta Gliwice.

Trzecie wydarzenie zorganizowano 5 października w Centrum Tradycji Lokalnej „Szyb Franciszek” w Rudzie Śląskiej (ul. Szyb Bartosz 10). Warsztaty prowadził Kamil Gojowy, a część psychologiczną ponownie poprowadził dr Krzysztof Dudzik. W spotkaniu uczestniczyło około 50 osób, w tym Zespół Śpiewaczy Apertum Cor.

Po zakończeniu każdego z wydarzeń uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie krótkiej, anonimowej ankiety ewaluacyjnej. Jej celem było poznanie opinii na temat organizacji warsztatów, odczuć emocjonalnych towarzyszących uczestnictwu oraz subiektywnej oceny wpływu wydarzenia na samopoczucie. Zebrane dane pozwalają ocenić, w jakim stopniu warsztaty spełniły swoje cele — zarówno artystyczne, jak i terapeutyczne — oraz jak uczestnicy odbierali połączenie śpiewu chóralnego z rozmową o emocjach i zdrowiu psychicznym.

1. Ogromne zadowolenie i pozytywny odbiór

Bardzo pozytywna ocena: Aż 84.9% wszystkich uczestników oceniło wydarzenie jako "Bardzo pozytywnie", a blisko 90% (89.6% - doliczając "Raczej pozytywnie") oceniło je pozytywnie. Brak jakichkolwiek ocen negatywnych we wszystkich trzech lokalizacjach świadczy o bardzo wysokiej jakości realizacji i dużym zadowoleniu uczestników.

Wysoka chęć kontynuacji: Aż 81.1% ankietowanych wyraziło chęć uczestnictwa w podobnych inicjatywach w przyszłości, co silnie potwierdza potrzebę społeczną i sens kontynuowania projektu. Wynik z Rudy Śląskiej (94.4% "Tak") jest szczególnie imponujący.

2. Silny pozytywny wpływ na samopoczucie i emocje

Wyraźna poprawa samopoczucia: 77.4% ankietowanych potwierdziło, że wydarzenie "Zdecydowanie tak" wpłynęło na ich samopoczucie. Nawet w Sosnowcu, gdzie ten wskaźnik był najniższy, 88.9% (5+3) ankietowanych odczuło pozytywny wpływ.

Dominujące emocje: Najczęściej odczuwaną emocją po wydarzeniu była radość (łącznie 42 odpowiedzi), a w dalszej kolejności spokój i wzruszenie. Fakt, że tak wiele osób odczuło spokój i wzruszenie (łącznie 36 odpowiedzi), sugeruje, że warsztaty nie tylko bawiły, ale także dostarczyły głębszych, terapeutycznych przeżyć.

Obecność nadziei i motywacji: Odnotowanie emocji takich jak "Nadzieja" i "Motywacja" (łącznie 26 odpowiedzi) jest kluczowe, biorąc pod uwagę tematykę depresji. Wskazuje to, że wydarzenia mogły pełnić funkcję inspirującą i aktywizującą.

3. Sukces formuły łączącej wiedzę z praktyką

Analiza sekcji "Wartość i znaczenie spotkania" wyraźnie wskazuje na sukces połączenia:

Elementu psychologicznego/edukacyjnego: Uczestnicy docenili wykład psychologiczny/prelekcję na temat depresji, fachowe porady psychologa, oraz zdobycie wiedzy.

Elementu muzycznego/praktycznego: Kluczowe jest wspólne śpiewanie (często z dopiskiem "chcę więcej"), ćwiczenia chóralne, integracja, oraz poczucie wspólnoty.

Potrzeba kontaktu ze sztuką: Wzmianki o kontakcie ze sztuką i możliwości posłuchania śpiewu podkreślają wartość artystyczną i kulturalną wydarzeń.

Formuła, która łączy teorię (wiedza o depresji) z praktyką (śpiew i integracja), jest zatem wyjątkowo skuteczna i wysoko ceniona.

4. Różnorodna motywacja do udziału

Motywacja do udziału jest bardzo szeroka i wykracza poza osoby bezpośrednio dotknięte chorobą, co jest siłą projektu:

Osobiste powody/wsparcie: Stan depresji, moja córka ma obecnie depresję, inspiracja i samopomoc, ciekawość jak muzyka/śpiew leczy stany depresyjne – ta grupa potwierdza, że projekt trafia do swojej docelowej publiczności.

Społeczność i pasja: Chęć do śpiewu/chęć wspólnego śpiewania, należę do chóru, chęć poznania nowych ludzi, spotkanie znajomych – pokazuje to, że chóry spełniły rolę integrującą, a muzyka jest naturalnym nośnikiem tych działań.

Ciekawość i kultura: Ciekawość, interesują mnie wydarzenia kulturalne, lubię ciekawe wydarzenia – wskazuje to na szeroki potencjał promocyjny projektu jako atrakcyjnej propozycji kulturalnej.

5. Wnioski dla Kontynuacji Projektu

Potwierdzenie modelu: Model warsztatów łączący prelekcję psychologiczną z warsztatem chóralnym/śpiewem jest wysoce efektywny i powinien być zachowany w przyszłych edycjach.

Skupienie na śpiewie i integracji: Ponieważ "wspólne śpiewanie" było często wskazywaną wartością (nawet z prośbą o więcej), warto rozważyć rozszerzenie części praktycznej/integracyjnej kosztem czasu.

Wzrost świadomości: Fakt, że część uczestników przyszła ze względu na ciekawość leczenia depresji muzyką, sugeruje, że projekt ma duży potencjał w zwiększaniu świadomości społecznej na temat choroby i jej wspierania.

Podsumowując, projekt został przyjęty z dużym entuzjazmem we wszystkich lokalizacjach, skutecznie wpłynął na poprawę samopoczucia uczestników i wyraźnie spełnia potrzebę społeczną w zakresie łączenia muzyki ze wsparciem psychicznym.

5. Pisemne relacje z wybranych wydarzeń

Ada Wtorkowska-Kubińska, Murowana Goślina: Dziękujemy wszystkim za udział w próbie otwartej w ramach Międzynarodowej akcji #MuzykaWsparcieOsóbWDepresji. Rozmowa z paniami psycholog — Esterą Mizerkiewicz i Natalią Frąckowiak z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Swarzędzu (filia w Murowanej Goślinie) uświadomiła nam, jak ważne jest mówienie o emocjach i szukanie wsparcia. Dziękujemy także za obecność i wsparcie zespołowi psychologiczno-pedagogicznemu ze Szkoły Podstawowej nr 2 w Murowanej Goślinie. Po odczytaniu listu otwartego od organizatorów akcji, Chór Dziewczęcy Canzona, Young Generation Orchestra i uczniowie SP nr 2 w Murowanej Goślinie połączyli siły, by zaśpiewać kanon „Jesień już” – pełen ciepła, optymizmu i jesiennej energii. Muzyka naprawdę potrafi leczyć.

Jako Bielański Chór Żeński Eufonia włączamy się w międzynarodową akcję Chórtownia #MUZYKAWsparcieOsóbwDepresji z naszym nagraniem "Pieśni Gabrieli". Jest to przejmująca ballada bohaterki filmu "Jak w niebie". Doświadczająca przemocy domowej Gabriela śpiewa o odzyskiwaniu poczucia własnej wartości. […] Dbajmy wspólnie o zdrowie psychiczne naszej społeczności – również poprzez śpiew. Eufonia to przyjazne harmonijne brzmienie. A kto śpiewa, troski rozwiewa!

Chór Olivii Center z Gdańska: Pod batutą naszej dyrygentki Wiktorii Pagieły mieliśmy okazję nie tylko wspólnie zaśpiewać, ale też zatrzymać się na chwilę i posłuchać siebie nawzajem. Dominika Rossa poprowadziła warsztaty oddechowe, a Gosia Olszewska, opowiedziała o świadomości własnych potrzeb, o tym, jak pomaga ona w wychodzeniu ze schematów prowadzących do depresji, oraz o tym, jak muzyka wpływa na nasz nastrój i samopoczucie.
Dziękujemy z całego serca organizatorowi akcji – Chórtownia – za możliwość udziału w tym niezwykle wartościowym projekcie. Podczas próby odbył się także pierwszy, nieoficjalny pokaz teledysku pt. „Stać nas na spokój” – zwieńczenie projektu, którego celem było wysłać w świat przekaz piosenki „Sobie i Wam” Katarzyny Nosowskiej i Marcina Macuka. Chcemy przypominać, że zamiast pogoni, konsumpcjonizmu i nieustannego poczucia braku, warto otoczyć się mądrymi ludźmi, zwolnić i zaznać świętego spokoju. Wierzymy, że nawet tak „prosta” akcja, jak wspólny śpiew setek osób, może poruszyć tych, którzy nie wiedzą, że właśnie tego najbardziej potrzebują. To niezwykle symboliczne, że nasz teledysk i kampania o depresji zbiegły się w czasie – obie inicjatywy niosą podobny przekaz: muzyka i wspólnota mają moc uzdrawiania.

Miejski Ośrodek Kultury w Wojkowicach: Wczoraj odbyła się otwarta próba Chór Kameralny Miejskiego Ośrodka Kultury w Wojkowicach zorganizowana w związku ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego W ramach akcji „Muzyka – Wsparcie Osób w Depresji” uczestnicy mieli okazję nie tylko wspólnie pośpiewać, ale też wysłuchać bardzo budującej prelekcji psychoterapeutki Joanny Jasińskiej-Bryjak o znaczeniu zdrowia psychicznego i roli wspólnoty. Spotkanie odbyło się w ciepłej, pozytywnej atmosferze, a kilka nowych osób postanowiło zapisać się do chóru.

6. Partnerzy i współorganizatorzy

WSPÓŁORGANIZATOR
Śląski Związek Chórów i Orkiestr

PARTNERZY

World Choral Conducting Network
Kodaly Institut Wien - koordynator w Austrii
TYE Solutions - koordynator w Niemczech
Instytut Kultury Miejskiej - Miasto Splotów
Masterpeace Poland
Strefa Psychologii Muzyki
Centrum Medycyny Medica

PATRONATY

Śpiewak Śląski
Regionalna Izba Gospodarcza w Katowicach
Business HUB
Instytut Medycyny Pracy im. Jerzego Nofera w Łodzi
Platforma MAM GŁOS

WSPIERAJĄ NAS

3W Serwisy Informacyjne - wsparcie technologiczne
Centrum Kultury Victoria i Miasto Gliwice
Katowice Miasto Ogrodów
Stowarzyszenie na rzecz Chłopców i Mężczyzn

7. Multimedia

W ramach kampanii „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji” powstał podcast z udziałem Bruna Żółtowskiego – psychologa biznesu, trenera i mówcy motywacyjnego, który od lat zajmuje się tematyką emocji, komunikacji i dobrostanu psychicznego w środowisku pracy. W rozmowie z Justyną Dziumą, założycielką Fundacji Chórtownia, pojawiają się wątki dotyczące roli muzyki i śpiewu we wzmacnianiu odporności psychicznej, przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu, budowaniu więzi i odzyskiwaniu kontaktu ze sobą. Bruno dzieli się refleksjami na temat emocjonalnej autoregulacji, wpływu wspólnego śpiewania na ciało i umysł oraz znaczenia działań takich jak kampania „Muzyka – Wsparcie Osób w Depresji” w kształtowaniu kultury otwartości i empatii.

Posłuchaj rozmowy na Spotify lub na YouTube

Film przygotowany przez Metropolię Górnośląsko-Zagłębiowską przedstawia warsztaty wokalne, które odbyły się 5 października 2025 roku w Rudzie Śląskiej w ramach kampanii „MUZYKA – Wsparcie Osób w Depresji”. W materiale występują: Justyna Dziuma – inicjatorka kampanii i założycielka Fundacji Chórtownia, dr Krzysztof Dudzik – psycholog i dyrektor merytoryczny projektu, oraz Kamil Gojowy – współtwórca kampanii i prowadzący warsztaty.
Film ukazuje fragmenty zajęć oraz refleksje prowadzących na temat znaczenia muzyki, wspólnego śpiewu i relacji międzyludzkich w profilaktyce zdrowia psychicznego.

Zobacz film Metropolii GZM: https://www.youtube.com/watch?v=_NShWwXyHLY

“W harmonii ze sobą i innymi” - zapis webinaru . Webinar odbył się w ramach międzynarodowego projektu „Muzyka – wsparcie osób w depresji” realizowanego przez Fundację Chórtownia. Swoją przeciekawą wiedzą podzieliła się z nami Swietlana Różycka ze Stowarzyszenia Wokalistów MIX. Swietlana to wokalistka, trenerka głosu i ekspresji, masażystka. Absolwentka Akademii Muzycznej we Wrocławiu oraz Łotewskiej Akademii Muzycznej w Rydze na kierunku śpiew solowy. Z wykształcenia - sopran koloraturowy, z pasji - eksploratorka głosu, ciała i ekspresji. Autorka interdyscyplinarnej pracy naukowej Pozaartystyczna wartość śpiewu… (2023), będącej przeglądem blisko 100 publikacji z pogranicza nauk o głosie, kognitywistyki i psychofizjologii, prezentowanej na ogólnopolskich konferencjach oraz w TVP Katowice. Jej praktyka artystyczna obejmuje integrację śpiewu z ruchem i sportem (pole dance, akrobatyka partnerska, aerial hoop).

Zobacz film: https://www.youtube.com/watch?v=QE2bJXGeYTA