3-7 października 2026 · cztery miasta
Bezpłatne spotkania obejmują prelekcję psychologa, warsztaty wokalne i relaksacyjne, koncert chóru oraz czas na rozmowę i integrację przy kawie. Nie musisz znać nut ani mieć doświadczenia muzycznego. Po prostu przyjdź i ciesz się dźwiękiem!
Więcej niż wydarzenie muzyczne
„MUZYKA - Wsparcie Osób w Depresji” to coroczna kampania Fundacji Chórtownia organizowana z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
Projekt zwiększa świadomość dotyczącą depresji i pokazuje śpiew zespołowy jako dostępną formę wspierania dobrostanu psychicznego oraz społecznego. Łączy świat kultury z wiedzą specjalistów zdrowia psychicznego - dlatego w każdym wydarzeniu muzyce towarzyszy psychoedukacja.
W całej kampanii chóry organizują koncerty, próby otwarte, warsztaty i spotkania edukacyjne. Tegoroczne cztery spotkania na Śląsku mają szczególną, rozbudowaną formułę: prowadzą uczestnika od rozmowy o zdrowiu psychicznym, przez doświadczenie własnego głosu, aż do wspólnego słuchania i swobodnej integracji.
Każdy może uczestniczyć - niezależnie od wieku, doświadczenia czy umiejętności.
Spotkajmy się na Śląsku
Każde spotkanie ma własny rytm, ale tę samą ideę: wiedza o depresji, doświadczenie głosu, muzyka w wykonaniu amatorów, którzy śpiewają od dłuższego czasu i czas na spokojną rozmowę.
10:00-12:30
Państwowa Szkoła Muzyczna w Gliwicach
ul. Ziemowita 12, Gliwice
16:00-18:30
Stacja Kultury Pyskowice
ul. Wolności 16, Pyskowice
18:00-20:30
Lokalne Centrum Tradycji - Szyb Franciszek
ul. Szyb Bartosza 10, Ruda Śląska
18:00-20:30
Klub Sztukateria
ul. Kosmonautów 7a, Knurów
Bez pośpiechu, bez oceniania
Spotkanie angażuje na kilku poziomach: daje wiedzę, pozwala fizycznie doświadczyć pracy z oddechem i głosem, tworzy okazję do kontaktu z innymi, a na koniec zostawia przestrzeń na własną refleksję.
Psycholog lub psychoterapeuta wprowadza w temat zdrowia psychicznego, profilaktyki depresji i przełamywania stereotypów. To rzeczowa rozmowa prowadzona przystępnym językiem.
Pod okiem dyrygenta lub instruktora pracujemy z oddechem, głosem i prostymi utworami. Nie trzeba znać nut ani wcześniej śpiewać.
W spotkaniu pomagają doświadczeni chórzyści, a koncert amatorskiego zespołu pokazuje, dokąd może prowadzić regularna praktyka rozpoczęta od zera.
Przy kawie i poczęstunku można spokojnie porozmawiać z prowadzącymi, specjalistami i chórzystami - bez formalnego dystansu.
Po wydarzeniu uczestnicy zostaną zaproszeni do krótkiej, anonimowej ankiety. Odpowiedzi pomogą ulepszać kolejne edycje kampanii.
Naturalny zasób każdego człowieka
Śpiewanie jest sposobem regulowania napięcia, wyrażania emocji i nawiązywania kontaktu z innymi. A głos mamy zawsze przy sobie!
Skupienie na oddechu i głosie może pomagać zatrzymać się, zauważyć ciało i redukowac napięcia.
Śpiewanie w grupie wymaga słuchania siebie nawzajem. Sprzyja budowaniu więzi, poczucia przynależności i przeciwdziałaniu izolacji.
Usłyszenie własnego głosu wśród innych może przynieść satysfakcję, odwagę do działania i doświadczenie tworzenia czegoś wspólnie.
Znaczenie uczestnictwa w kulturze i śpiewu grupowego dla dobrostanu opisują m.in. europejska inicjatywa CultureForHealth oraz materiały European Choral Association w ramach #BenefitsOfSinging. Śpiew może wspierać dobrostan, ale nie zastępuje profesjonalnej diagnozy ani leczenia.
Naprawdę możesz przyjść
Projekt jest inkluzywny i międzypokoleniowy. Szczególnie zależy nam na osobach, które dotąd nie uczestniczyły w amatorskim ruchu chóralnym. Ale i dla tych, którzy śpiewają już długo, warsztaty będą niezwykle interesujące - zarówno od strony wokalnej, jak i psychologicznej.
Dla osób szukających nowych sposobów dbania o dobrostan, odpoczynku od stresu lub kontaktu z ludźmi.
Dla szukających bezpiecznej przestrzeni ekspresji i rzetelnej wiedzy o profilaktyce zdrowia psychicznego.
Dla tych, którzy mówią „nie umiem śpiewać”, "nie mam głosu", boją się oceny albo po prostu chcą spróbować czegoś po raz pierwszy.
Wiedza spotyka doświadczenie
Psycholożka, psychoterapeutka i badaczka głosu. Łączy pracę z układem nerwowym, ciałem i ekspresją wokalną.
Poznaj Olgę →
Psycholog, psychoterapeuta psychodynamiczny, dyrygent i edukator muzyczny.
Poznaj Krzysztofa →
Psycholożka kliniczna i osobowości, pedagog oraz diagnostka ADHD, uważna na niewidoczne potrzeby człowieka.
Poznaj Lidię →Twój komfort jest ważny
Warsztaty nie są psychoterapią ani interwencją kryzysową.
Zdjęcia podczas warsztatów powstaną tylko w wyodrębnionej części i z udziałem osób, które wyrażą zgodę.
Koncert jest wydarzeniem otwartym i może być dokumentowany po poinformowaniu publiczności.
Zrób pierwszy krok
Wybierz miasto i zostaw dane kontaktowe. Jeśli limit miejsc będzie wyczerpany, automatycznie zapiszemy Cię na listę rezerwową.
UWAGA! Jeżeli nie widzisz maila od nas w swojej skrzynce, sprawdź w folderze spam!
Warto wiedzieć
Nie. W ogóle nie musisz umieć śpiewać. Ale możesz ;)
Nie. To wydarzenie psychoedukacyjne i artystyczne wspierające dobrostan, a nie forma leczenia.
Otrzymasz informację, że jesteś na liście rezerwowej. Zwolnienie miejsca przez inną osobę umożliwi dalszą obsługę zgłoszeń przez organizatora.
Tak. Indywidualny link do anulowania otrzymasz w wiadomości potwierdzającej.